夏目前！食事制限なしで、今年こそ、失敗しないダイエットを！

こんにちは！

Kumablogです。

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1月にグルテンフリーダイエットを始めてから

順調に体重が減り、一時は52キロもあった体重も

49キロまで落ちました！-3キロ達成！

目標は47キロなので、あと少しありますが

ひとまず、よく頑張ったと思います！

いやいや、たかだか-3キロでしょ、、、

褒めすぎじゃないの？

と思われた方、に見てほしいのが

私がダイエット中に心の支えとして見ていた

モデル兼YouTuberの石井亜美さんの動画です。

石井亜美さんから学んだことは

ハッピーダイエッターのマインドです！

心と体はつながっているので

小さなことでも自分を褒めて

ダイエットを楽しむ気持ちでいることが

痩せる近道になる、ということでした。

心が荒んでいては、どんなに頑張ったところで

痩せない、もしくはリバウンドしてしまい

全く意味がない、ということですね。

石井亜美さんの動画でオススメなのが

「モデルの私が体型維持のために日常でしていること30」

です。

本当に参考になる動画ばかりで、

もう何度見たかわかりません。

私がグルテンフリーをしているのも石井亜美さんの影響です。

キツキツな食事制限をしたり

ダイエットがうまくいかず悩んでいる方

一度でいいので石井亜美さんの動画を見てみてください。

石井亜美さん自身、過去に

過度な食事制限をしたリバウンドで7キロ太ってしまったことがあり、それ以降、我慢するダイエットをやめたそうです。

かわいくてポジティブで素敵なだけでなく

しっかり食べて体型維持をしているところが

私にもできるかも？！と思わせてくれました。

夏に向けてダイエットを始める方！

私はこれで痩せ体質になれたので

ぜひ見てみてください！

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