OLが毎日必ず持ち歩いている防災ポーチ
こんにちは．
KumaBlogです．
本日のお題はコチラ！
2011.3.11に発生した東日本大震災では，
死者・行方不明者２万人以上と
甚大な被害が発生しました．
私は両親が東北出身で，
私にとって東北は自然豊かで
楽しい思い出をたくさんくれた場所です．
だからこそ，あの日起きたことは
あまりにも衝撃的で信じられず
TVを通してみた津波の映像は今でも鮮明に
私の記憶に刻み込まれています．
とある調査によると97%の日本人が
「津波」と答えられるそうです．私もそうでした．
でもあの日，私の頭に「津波がくる」という言葉は
浮かんでいませんでした．TVを見るまでは．
TVの映像をみてはじめて，
そうだ津波がくるんだ...とゾッとしました．
小学校・中学校のテストで「津波」と書いて
丸をもらっていました．
私が津波の映像を見てゾッとしたのは
「なんのための勉強だったんだろう」と思ったからです．
テストで「津波」と回答できることと
災害発生時に津波から逃げること
まっさきに避難することは全く別物なんだ，と
そのとき実感しました．
※これは，理科の授業がダメ，と言いたいのではなく
防災教育の必要性を強く感じた，ということを
お伝えしたかったです．
...と東日本大震災で色々なことを
考え悩んだ私は，何か日常でできる
防災行動はないかと考え
思いついたのが「防災ポーチ」です．
防災のプロが厳選した13点の防災グッズ～OTE (On The Exit)～ 
＊防災ポーチを作ってみよう
防災ポーチを作る際に大切なことは
自分が被災する状況をリアルに想像することです．
想像しやすくするために，今回は私が状況を設定しますね．
---【状況設定】----------------------------------------------
会社から帰宅する際の電車の中で被災．
電車は全てストップしてしまい，復旧の目処はなし．
駅員さんに誘導されて，
ひとまず近くの小学校の体育館で一夜を明かすことに．
-----------------------------------------------------------------
ポーチのサイズは，自分が何を入れたいか
によって変わると思うので
まずはポーチに入れるものを箇条書きにしていきましょう．
参考までに...
KumaBlogがポーチに入れているものはコチラ
- シートタイプのメイク落とし
- 汗拭きシート
→しばらく家に帰れない・お風呂に入れない日が続くかもしれないから．
- 絆創膏
- ウエットティッシュ
- マスク
→地震の後は，ガラスの破面が散らばっていたり怪我をしやすい．
砂埃がすごい．
避難所で知らない人と生活するときにはマスクがあると落ち着くかも．
→スマホの充電が切れて家族の連絡先が分からなくなる可能性があるから．
- カロリーメイト・飴
- 折りたためる靴
→何日も電車の復旧の目処が立たない場合，
家まで歩いて帰る可能性があるから．
普段ヒールの私は靴が必要．
私は全てネットや100均で揃えました．
一度作っておけば，あとはカバンに入れっぱなしでOK.
ぜひやってみてくださいね．
＊ネットで買ったもの
★ポーチ
Amazon：https://amzn.to/2HSK2Fg
★メイク落とし&スキンケア
Amazon：https://amzn.to/2IjsJfA
★スマホの充電器
Amazon：https://amzn.to/2HSVOzn
★カロリーメイト：長期保存用
Amazon：https://amzn.to/2HRtRI9
★折りたたみシューズ
Amazon：https://amzn.to/2WmriGP
それではまた．
DHCの遺伝子キットでダイエット生活に終止符を．何しても痩せない理由を遺伝子に聞いてみませんか？
こんにちは！
KumaBlogです。
今日のお題はこちら！
みなさん，夏に向けてダイエットしていますか？
私は社会人になってから，仕事のストレスからなのか
急に５キロ太ってしまった時期があり
その時は何をしてもやせられなくて
本当に悩んでいました．
TVやCMで人気のダイエットを
片っ端からやっていった時期もあり
中には効果のあったものあったのですが
一時的で，ちょっと気をぬくとすぐに戻ってしまいました．
そんな時，美容通な友人から
「DHCの遺伝子検査キット」のことを教えてもらいました．
DHCでお化粧品を買う際に見かけたことがあったのですが
正直，それまで一度も購入意欲がわいたことがなく^^;
スルーしていたのですが
巷で人気のダイエットをこんなにやったのに成功しないのは
もう自分の努力不足なのではなく，決定的に何かが間違っている
もしくは的外れなことをしているとしか思えず...
要は，痩せない理由を「遺伝子のせいにして」みたのです．
なんで痩せないのか，「遺伝子に聞いてみた」とも言えますね．
結論から言ってしまいますが
これ，やって大正解で
私の長かったダイエット生活に終止符を打ってくれました．
好奇心が旺盛な私は
自分のことをちゃんと知る前に
「置き換えダイエット」「朝バナナダイエット」「糖質制限ダイエット」など
いろんな人気のダイエットに手を出していたのですが
これがいかに無謀だったか...この検査をやってみて感じました．
以下に当てはまるな〜と思うかたには
だまされたと思って，ぜひ一歩ふみだして
検査してみてほしいです．
- ダイエットが失敗続き
- 食事制限しても痩せない
- いろんなダイエットがあるけど，結局どれが自分にあっているのか分からない
検査の流れはすごーくシンプル．
簡単な検査で，太りやすい原因がわかります！
- STEP1:キットを購入
- STEP2:採取棒でほおの内側の粘膜を採取
- STEP3:検査試料を送る！
⇒ ２〜３週間後に結果が届く！はやい！
検査結果では「検査結果報告書」と「DHCパーソナル・カルテ」が自宅に届き
自分が以下の４つのうち何型か，あなたにあった食事・エクササイズなど
専門家からのコメントが細かくカルテに書いてあります．
カルテの内容はしっかり頭に叩き込んで生活しましょう．
- りんご型：ご飯や甘いものを食べすぎると，内臓脂肪がつきやすい
- 洋なし型：下半身に脂肪がつきやすく，脂質の代謝が苦手
- バナナ型：筋肉がつきやすく，一度太ると痩せにくい
- アダム・イヴ型：遺伝子より生活習慣が重要
DHC検査キットはアフターケアもしっかりしていて
体質別に54パターンのサプリが用意されているので
検査結果に合わせて，自分にぴったりのサプリを購入できます．
その他，分からないことは
「DHC遺伝子検査相談室」に電話で相談ができます．
ご興味のある方，DHCの店舗や
アマゾンや楽天でも買えますので
ぜひトライしてみてください！
★43万個突破
成功者続々！遺伝子検査でダイエット人生が変わる！
DHCの遺伝子検査ダイエット対策キット
Amazon：https://amzn.to/2WiGULI
＊DHC以外の遺伝子検査キットはコチラ
モデルの間で話題沸騰！自宅でできる【美肌遺伝子検査】が先着300名様限定で3,000円オフ！ 
＊オススメダイエット本はコチラ
Amazon：https://amzn.to/2Z3DuJE
Amazon：https://amzn.to/2YYNV11
Amazon：https://amzn.to/2KkgrG9
モデルがやってる水1日２Lを続けるだけで，美肌と美BODYが叶うんです！
こんにちは．
KumaBlogです．
本日のお題はコチラ！
みなさん，普段お水を意識してのんでいますか？
飲んでいないという方，
今すぐ楽天で，一番安いミネラルウォーターを買ってください！！！
※私の知る限り，コチラのお店が最安値↓
クリスタルガイザー48本セットが2000円なので毎月買ってます．
レンタルなので安心・簡単・手間いらず！
買うよりお得！浄水器レンタルシステム 
....というのは冗談ですが，
それくらいお水を飲むことって美容に効果抜群なんです．
エステ行こうかな...と思っているなら
まずは2000円でミネラルウォーターを買って
１ヶ月間，意識的に２L飲むようにしてみてください．
肌と体調が劇的に変わるのがわかると思います．
①食べ過ぎを予防してダイエットにも
これは私もびっくりした美容の豆知識なのですが
「お腹がすいたかな？」と感じるとき．
本当にお腹がすいているのか，実は喉が渇いているだけなのか
脳が間違ってしまうことがあるそうなのです．
なので，
小腹が空いたら，いきなりお菓子に手を出すのではなく
まずはミネラルウォーターを飲んで
本当にお腹がすいているのかどうか
体の声を聞くようにすると，食べ過ぎ防止になります．
②尿や便と一緒に老廃物を外にだす
お水をたくさん摂取することで
腸が整い便秘解消につながります．
尿も便も体の中のいらないものですので
私はいつも，トイレでおしっこをする時にも
「あー，今老廃物がでてるー．綺麗になっているー」と
思っています．（苦笑）
③汗をかいて肌のターンオーバーを促す
お水を飲んでたくさん汗をかき，代謝がアップすることで
肌のターンオーバーを促進されます．
常に新しいたまご肌でいるために，ターンオーバーは必須です．
余談ですが，美容に興味ある方．
瞳のターンオーバーもケアしていますか？
以前記事にしているので，ぜひチェックしてみてください．
それではまた！
脱毛サロンはちょっと高い...という方にオススメなホームセルフケア商品！
こんにちは！
KumaBlogです。
今日のお題はこちら！
最近は低価格の脱毛サロンが増えていて
脱毛サロンに行っている女性の割合は3割を超えてきているようです．
年代でいうと20代が最も多く，45%近くの方が脱毛サロンに通っているそう．
ただ、安いと行っても
全身脱毛をやるとなると
月々１万円くらいは払わないといけないですし
社会人や大学生ならなんとかなるかもしれませんが
みんなができるお値段ではないですよね。
↓安いといってもこのあたりでしょうか？
私は社会人になったと同時に
脱毛サロンを契約しましたが
それまではセルフケアでした。
どちらかというと毛が多い方でしたので
毛の生えるスピードを遅くするクリームを使ったり
かなり試行錯誤しながらケアしてました。
毛の処理って時間がかかりますよね．
大事な日の前は，特に
すごく丁寧にやっていたので
30分以上かかってしまうこともありました．
除毛系の商品って世の中にたくさんありますが
本当にいいものにたどり着くまでには時間がかかり
安すぎるものを使って肌が荒れてしまったこともありました．
肌は一生モノなので，ぜひご自身にあったケアを見つけていただき
大切にケアしてあげてください．
〈この記事の読者様にオススメ情報〉
１．Megainvo 女性用シェーバー
こちらの商品は，お肌に負担をかけることなく
毛の処理ができます．
お風呂でも，かわいた肌でも両方使えるので
私はテレビを見ながら，
足の毛を処理したりすることもあります．
一往復でしっかりそれるので，
かなりの時短になるのでオススメです．
Amazonページはコチラ→ https://amzn.to/2YTSGsu
みなさん，広告でみかけたことありますか？
私がこの商品と出会ったのは，
美容系のサイトを見ていた時にでてきた
広告をポチったのが最初だったと思います．
本当に効果あるのかな...と思っていたのですが
口コミが非常によかったのと
美容先輩として私が尊敬してやまない方も
使っていたので，騙されたと思って注文してみました．
これが私には大正解でした．
毛の生える速度が明らかに遅くなったのです．
私は神経質なので，毛の処理は基本毎日していましたが
これを使うと2〜3日のケアでよくなります．
まったく生えてこなかったり，週１のケアでOKとは
もちろんなりませんが
毎日していた処理が，2〜3日に１回でよくなったのは
私にとっては大進歩でした．
カミソリ充すぎて肌荒れしてしまっている方にもオススメです．
それでは，また！
〈この記事の読者様にオススメ情報〉
エステに勝るつるるん肌に。ケースベールリムーバー【医薬部外品】 
猛暑をクールに乗り越える！自分だけ-3℃涼しくなれるおすすめハンディファン．化粧崩れ防止にも．
こんにちは．
KumaBlogです．
本日のお題はコチラです！
このところ，暑い日が続いていますね．
ようやく乾燥のひどい冬が終わったかと思うと
今度は，猛暑で汗ダラダラ...
汗のせいで蒸れたり，
肌が痒くなってしまう経験をしたことのある方も
いらっしゃるのではないでしょうか．
（今はほとんど完治していますが）
私はもともとアトピー肌だったので
体温が上がったり，暖かい環境にいると
肌が異常に痒くなってしまったりしていか過去もありました．
...日本にいると，年中お肌のケアは欠かせませんね
お肌は，気にかけてあげた分だけ
お肌は改善できる！と私は身をもって体感してますので
昨日より今日の肌がよくなるよう，
少しの努力を続けています．
では，さっそくですが
昨年よりも少しでも肌のことを考えてあげたい，
なるべく汗をかかないようクールに夏を乗り越えたい，
とにかく暑がり，という方にオススメなグッズ
ハンディファンのご紹介です．
昨年の夏に買ってよかった美容グッズは何かと聞かれたら
私は間違いなくハンディファンをあげると思います
シャネルのファンデーションよりも，
アリーの日焼け止めよりも，
美白サプリよりもハンディファンです．
駅のホームで電車を待っている時や
ディズニーランドに行った時
待ち合わせで誰かを待っている時など
真夏で汗が溢れ出る，ちょっとした時間ってありますよね．
早くクーラーのある室内に入りたいんだけど
あと5分くらいは入れない，とか．
そういう時に，化粧は崩れてボロボロ
かいた汗がそのまま...その結果肌荒れが起こります．
肌荒れにならなかったとしても
猛暑の中のあの隙間時間，思い浮かべてみてください．
辛いですよね...．
そこで私，昨年は，
Francfrancでハンディファンを買ったんです．
これが大当たり．
化粧崩れもせず，肌荒れもせず，あの間の隙間時間も
快適にすごせました．
風があるだけで，こんなに汗を抑えられるんだ！
メイク崩れをこんなに抑えられるんだ，
と感動してしまいました．
今年は色々なハンディファンが出ているので
ハンディファンで検索して
お気に入りを見つけてみてくださいね．
選ぶ際のポイントは，サイズです．
大きすぎると，風力は上がりますが
カバンから出すのが恥ずかしかったり
カバンでかさばったりするので...
いちおう私が店頭でみてよかったものを３つ
ご紹介しますね．
１．Francfranc 【扇風機】フレ 2WAY ハンディファン ホワイト 2019年最新版
3．手持ち扇風機 飛鳥の光
それではまた！
送料無料で500円以内！楽天で買える激カワなおすすめピアス
こんにちは！
KumaBlogです。
本日のお題はコチラ！
突然ですがわたし、
夏場は安いピアスを使っているんです！
なぜかというと、
夏場は汗をたくさん書くので
雑菌が発生しやすく
古いピアスや汚れの付いたピアスは
臭いや耳周りの肌荒れの原因にもつながって
しまうからです。
本来ならば夏だけではなく
年中気をつけるべきですが
夏は特にです！
大事なことなので繰り返しますね。
ピアスは清潔なものをつけるようにして
少しでも黄ばんできたり、汚れが気になったら
買い換えるようにしましょう。
わたしの友人は、
真夏のかんかん照りの中、ピアスをしていたところ
ピアスの表面のコーティングされている塗料が
汗で落ちて、肌荒れを起こしてしまい
金属アレルギーになってしまいました。
猛暑おそるべしですね。
それを聞いてから
汚れが気になったら
すぐに新しいものを買えるように
夏は安い送料込みのピアスを楽天で買っています。
これから汗をたくさん書く季節が始まりますので
気軽に買い換えられるお手頃なピアスがあると
お財布にもよくていいですね。
1.ドシンプルだけど一番のおススメ
これは買って間違い無いです。
どんなシーンでもどんな服でも馴染んでくれるので
透明とピンクの二色持っています！
⬇︎写真クリックで詳細見れます。
2.今年大人気のタッセル風ピアス
こちらお値段が税込み210円！
この可愛さでこのお値段には
ほんと驚き&感謝でした。
安くてもオシャレの手はぬきたくない方
流行を取り入れたい方におススメです。
こちらもわたし、2色買いしちゃいました。
⬇︎写真クリックで詳細見れます。
それではまた！
どうしようもなく臭いOLの足は、この夏！どこまで臭わなくなれるのか...！
こんにちは．
KumaBlogです．
本日のお題はこちら！
いやー、
こんな話本当はしたくないんですがね...
わたし、
昔から自分の足のにおいがどうしても気になってて...
足の臭いを消す消臭スプレーを
靴に吹きかけてみたり
重曹に足を突っ込んでみたり，
いろいろしました．
でもざんねんなことに，
全然効果がなかったんです．
ただ，令和の私は違います．
見つけちゃいました，いい方法を．
とゆうか，本当に初歩的なことに
私は気づいていなかったのでした．
消臭グッズの本来のパワーを
発揮できていなかったことがわかりました．
消臭グッズの使用上の注意事項に
ちゃんと書いてくれないと！！！
なんて思いましたが（笑）
私と同じく足の臭いで悩んでいて，
いろんなグッズを使ったけど
イマイチ効果を感じられない...という方
ぜひ読んでいただけると嬉しいです．
・本気で何とかしたい頭皮のニオイを防ぐ！消臭有効成分配合シャンプー 
早速ですが...
もったいぶっていてもしょうがいないので
消臭グッズを使う際に，一緒に用意しないといけないもの...
それは，新品のパンプス！
【要は...】
いくら口コミナンバーワン！みたいな
消臭力の強い足用クリーム買っても，
もともと履いてる靴やパンプスが
すでに臭い汚染されてしまっていると
意味ないんですよね．
一度ついてしまった靴の臭いって
なかなか取れないですし
靴やパンプスって，どうしても構造上，
特につま先のあたりが蒸れやすく，
雑菌が発生しやすく
臭いの元になってしまうようなんです．
スニーカーなら，綺麗に洗って
お日様の下でしっかりと干して
臭わなければ，それで問題ないと思います．
パンプスは丸洗いが難しいと思うので
どうしても今年こそは臭いを撲滅したい方は
新しいものを買うことをオススメします．
私は長年，パンプスはいつも通りで
消臭グッズばかり新製品をためしていたために
商品の良さが全く発揮されないまま
効果がない！と諦めてしまっていました．
ですが！
先日，新しいパンプスを買ったタイミングで
足用のクリームで口コミがいい
ドラッグストアでもよく見かける
こちらの商品を使ったところ...
家に帰っても，一切臭わない！
びっくりしました．
新品のパンプスの臭いしかしないんです．
こんなこと初めてです．
わたし，靴脱ぐタイプの居酒屋だと
自分の足の臭いが
周りの人に伝わってないか心配で，
他の人が全員靴を脱いで
お店に入ってから靴を脱いだりしてました．
彼氏に，足の臭いこうしたらよくなったよ
なんて話を振られた時もあり
あれはおそらく，私の足がくさかったので
間接的にケアのアドバイスをくれたんだと思います...
みんな，気を使わせてごめん...
という感じですが，こんなにあっさり
足の臭いが解決できるとは思っていませんでした．
私が足の臭いケア用品を作る会社に就職したら
間違いなく
「新しい靴・パンプスに買い換えるタイミングでご使用頂くと，より一層，消臭効果をご実感いただけます．」
という一文を付け加えると思います．
それではまた．
【参考までに...】
私が使っている消臭クリームはコチラです↓
アットコスメで口コミのいいものを買いました．
